Preise, Angebote, Kurse & Workshops
Entspannungs-Workshops
"Deine Zeit für Ruhe und Gelassenheit"
Samstag, 13.12.2025, 3 Std von 15-18 Uhr
Dein Geschenk an dich - eine kleine Oase der Entspannung in der Vorweihnachtszeit
Finde Ruhe in einer Zeit der Geschäftigkeit und Rastlosigkeit. Genieße Deine Pause vom Alltag mit Bewegungselementen aus dem Qigong und der Progressiven Muskelentspannung.
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Dich selbst, auf das Hier und Jetzt mit Body Scan und bewusster Atmung. Gehe mit mir auf eine Fantasiereise zum Jahresende. Wir schaffen zusammen einen Raum für Möglichkeiten – Austausch, Ruhe, Gelassenheit, Reflexion, Loslassen und Neues.
Bei 3B in Dillingen
€ 30,-
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"Entspannt und achtsam im Neuen Jahr"
Samstag, 17.01.2026, 3 Std von 15-18 Uhr
Die Kraft der Ruhe – ein frischer Start für Körper und Geist ins Neue Jahr --
Dein Jahr, Dein Leben.
Wir schöpfen Kraft durch Ruhe, können Ziele besser durch Gelassenheit verfolgen. Reise mit mir in deiner Fantasie ins Neue Jahr. Entspanne deinen Körper und Geist in achtsamer Bewegung mit Elementen aus dem Qigong, mit Sitz- und Gehmeditationen.
Der jetzige Moment erschafft die Zukunft.
Bei 3B in Dillingen
€ 30,-
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"Dein Schlüssel zu innerer Ruhe"
Samstag, 28.02.2026, 3 Std von 15-18 Uhr
Entschleunige den Februar und finde deine innere Wärme
Genieße verschiedene themenbezogene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Bei 3B in Dillingen
€ 30,-
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„einatmen – ausatmen - loslassen“
Samstag, 28.03.2026, 3 Std von 15-18 Uhr
Den Winter loslassen und entspannt in den Frühling
Genieße verschiedene themenbezogene Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Bei 3B in Dillingen
€ 30,-
Entspannungskurse
Achtsamkeitstraining
Mittwochs, ab 21.01.2026 - 11.02.2026, 4 Termine
Bewusstes Lenken der Aufmerksamkeit mit Übungen wie Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen, achtsame Alltagsroutine
bei 3B in Dillingen, € 40,-
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Progressive Muskelentspannung
Mittwochs, ab 25.02.2026 - 01.04.2026, 6 Termine
Nach Dr. Edmund Jacobson
Entspannung durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen
bei 3B in Dillingen, € 60,-
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Achtsamkeitstraining
Mittwochs, ab 22.04.2026 - 13.05.2026, 4 Termin
Bewusstes Lenken der Aufmerksamkeit mit Übungen wie Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen, achtsame Alltagsroutine
bei 3B in Dillingen, € 40,-
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Progressive Muskelentspannung
Mittwochs, ab 20.05.2026 - 24.06.2026, 6 Termine
Nach Dr. Edmund Jacobson
Entspannung durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen
bei 3B in Dillingen, € 60,-
Mein Coaching und Entspannungstraining ist kein Ersatz für schulmedizinische oder psychologische Behandlung.
Ich gebe keine Heilversprechen und stelle keine Diagnosen.