Preise, Angebote, Kurse & Workshops
Preise Energiearbeit / Coaching
Kennenlernen: kostenfrei (30 Min.)
Einzelsitzung: € 70,- (60-90 Min.)
3er Packet: € 198,- (3 Monate gültig)
6er Packet: € 372,- (6 Monate gültig)
10er Packet: € 600,- (10 Monate gültig)
Herzens-Angebot
Befreie dich von deiner Herzmauer
NUR € 99,-
unabhängig von der Anzahl der erforderlichen Sitzungen
Einzel-Entspannungskurse und deren Preise auf Anfrage
Gruppen-Entspannungskurse und Entspannungs-Workshops siehe unten
Entspannungs-Workshops
„Deine Ruhe-Oase im Alltag“
Samstag, 27.06.2026, 3 Std von 15-18 Uhr
Lasse deine Seele baumeln
Entspanne Körper und Geist in achtsamer Bewegung mit leichten Yoga-Übungen, mit Autogenem Training und bewusstem Atmen.
Tausche dich aus über Möglichkeiten, um deinen Alltag zu entschleunigen.
Begleite mich während einer Fantasiereise zu deiner Ruhe-Oase.
Genieße Entspannung, die sich einfach in den Alltag integrieren lässt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Wasser, evtl. Decke und Kissen
Bei 3B in Dillingen
€ 30,-
„Die Magie des 7. Monats“
Samstag, 25.07.2026, 3 Std von 15-18 Uhr
schwebe auf Wolke 7 über die 7 Farben des Regenbogens
Tauche ein in eine zauberhafte Auszeit für Körper, Geist und Seele. In diesem Entspannungsworkshop begleiten dich die sieben Farben des Regenbogens auf eine Reise voller Leichtigkeit, Achtsamkeit und innerer Harmonie.
Lasse den Alltag hinter dir mit Qigong, Meditation, Achtsamkeitsübungen und einer Fantasiereise.
Genieße Entspannung, die sich einfach in den Alltag integrieren lässt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Wasser, evtl. Decke und Kissen
Bei 3B in Dillingen
€ 30,-
Entspannungskurse
Qigong - die 18 Figuren der Harmonie
Montags, ab 07.09.2026, 10 Termine
Erlerne eine jahrtausend-alte chinesische Tradition für Jung bis Alt zur Erhaltung der Gesundheit und Stärkung der Selbstheilungskraft.
Steigere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden mit langsamen, achtsamen Bewegungsabfolgen.
Entspanne durch Aktivierung der Lebensenergie.
Ein leichtes Training für Körper und Geist.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Wasser, evtl. Decke und Kissen
bei der VHS Saarlouis (zu buchen über VHS Saarlouis)
Achtsamkeitstraining
Mittwochs, ab 09.09.2026 - 30.09.2026, 4 Termine
Bewusstes Lenken der Aufmerksamkeit mit Übungen wie Body Scan, Sitz- und Gehmeditationen, achtsame Alltagsroutine
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Wasser, evtl. Decke und Kissen
bei 3B in Dillingen
Progressive Muskelentspannung
Mittwochs, ab 28.10.2026 - 02.12.2026, 6 Termine
Nach Dr. Edmund Jacobson
Entspannung durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Wasser, evtl. Decke und Kissen
bei 3B in Dillingen
Mein Coaching und Entspannungstraining ist kein Ersatz für schulmedizinische oder psychologische Behandlung.
Ich gebe keine Heilversprechen und stelle keine Diagnosen.