​"Dein Schlüssel zu innerer Ruhe"

Samstag, 28.02.2026, 3 Std von 15-18 Uhr

Entschleunige den Februar und finde deine innere Wärme

Statt im Eiltempo durch den Alltag zu hetzen schöpfen wir Kraft durch Ruhe.

In der kalten Zeit des Jahres finden wir in der Stille unsere innere Wärme.

Entspanne Körper und Geist in achtsamer Bewegung mit einfachen Yoga-Übungen, mit Autogenem Training und bewusstem Atem.

Reise mit mir in deiner Fantasie zu deinem persönlichen Ruhe- und Kraftort.

Erlebe Entspannung, die sich einfach in den Alltag integrieren lässt.

Bei 3B in Dillingen

€ 30,-

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„einatmen – ausatmen - loslassen“

Samstag, 28.03.2026, 3 Std von 15-18 Uhr

Den Winter loslassen und entspannt in den Frühling

Lasse den Winter – Stressmomente im Alltag – los.

Entspanne Körper und Geist in achtsamer Bewegung mit Elementen aus dem Qigong, mit Progressiver Muskelentspannung und bewusstem Atmen.

Begleite mich während einer Fantasiereise an einen Ort, an dem Stressmomente vom Fluss des Lebens davongetragen werden können.

Beginne den Frühling mit mehr Entspannung, die sich einfach in den Alltag integrieren lässt.

Bei 3B in Dillingen

€ 30,-

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„Frühling für die Sinne“

Samstag, 25.04.2026, 3 Std von 15-18 Uhr

Frühling - Frische - Wohlbefinden

Genieße das Erwachen der Natur mit Leichtigkeit

Entspanne Körper und Geist in achtsamer Bewegung mit leichten Yoga-Übungen, mit Autogenem Training und bewusstem Atmen.

Lerne Möglichkeiten kennen, deinen Alltag zu entschleunigen.

Begleite mich während einer Fantasiereise an einen Ort der Leichtigkeit und Gelassenheit.

Genieße den Frühling mit mehr Entspannung, die sich einfach in den Alltag integrieren lässt.

Bei 3B in Dillingen

€ 30,-